phase0: Nachtmeldungen kommen wieder an, Sicherung mit Lucys Gedaechtnis, Token-Datei raus

- notify.sh sammelt nachts (00-07 Uhr) wie bisher, aber jetzt liefert mc2-morgenmeldung.timer
  um 07:00 alles als eine Telegram-Nachricht aus. Seit dem 21.08. las niemand die
  Warteschlange, alle Nachtmeldungen (auch die Sonntags-Updates) gingen verloren.
  Dringendes (-d, Betreff Alarm/Notfall, Text beginnt mit KRITISCH) geht sofort raus;
  autoupdate.sh markiert seine KRITISCH-Meldungen ausdruecklich.
- backup.sh sichert zusaetzlich ~/.hermes/memories, SOUL.md, skills/, scripts/, den
  Box-Wart-Zustand (/srv/models/mc2-*.json), User-Units, llama-swap-Drop-ins und Lucys
  Stimmreferenz. restore.sh spielt Gedaechtnis und Zustand nur zurueck, wenn sie fehlen
  oder --mit-gedaechtnis gesetzt ist.
- Update-Verlauf zaehlt die Morgenmeldung nicht als eigenen Lauf.
- Waechter und Flugplan kennen den neuen Timer; deploy.sh installiert ihn.
- .claude/settings.local.json aus dem Repo genommen (lokal behalten), .gitignore ergaenzt.
- ruff wieder gruen (4x RUF100), AGENTS.md: Deploy macht git pull, Remote ist SSH.

Tests: 86 gruen (neu: Nachtruhe, Dringendes, Morgenmeldung inkl. Telegram-Ausfall).

Co-Authored-By: Claude Opus 5.5 <noreply@anthropic.com>

deploy/mc2-morgenmeldung.timer

@@ -0,0 +1,9 @@
+[Unit]
+Description=Täglich 07:00 die Morgenmeldung schicken
+
+[Timer]
+OnCalendar=*-*-* 07:00:00
+Persistent=true
+
+[Install]
+WantedBy=timers.target