phase0: Nachtmeldungen kommen wieder an, Sicherung mit Lucys Gedaechtnis, Token-Datei raus

- notify.sh sammelt nachts (00-07 Uhr) wie bisher, aber jetzt liefert mc2-morgenmeldung.timer
  um 07:00 alles als eine Telegram-Nachricht aus. Seit dem 21.08. las niemand die
  Warteschlange, alle Nachtmeldungen (auch die Sonntags-Updates) gingen verloren.
  Dringendes (-d, Betreff Alarm/Notfall, Text beginnt mit KRITISCH) geht sofort raus;
  autoupdate.sh markiert seine KRITISCH-Meldungen ausdruecklich.
- backup.sh sichert zusaetzlich ~/.hermes/memories, SOUL.md, skills/, scripts/, den
  Box-Wart-Zustand (/srv/models/mc2-*.json), User-Units, llama-swap-Drop-ins und Lucys
  Stimmreferenz. restore.sh spielt Gedaechtnis und Zustand nur zurueck, wenn sie fehlen
  oder --mit-gedaechtnis gesetzt ist.
- Update-Verlauf zaehlt die Morgenmeldung nicht als eigenen Lauf.
- Waechter und Flugplan kennen den neuen Timer; deploy.sh installiert ihn.
- .claude/settings.local.json aus dem Repo genommen (lokal behalten), .gitignore ergaenzt.
- ruff wieder gruen (4x RUF100), AGENTS.md: Deploy macht git pull, Remote ist SSH.

Tests: 86 gruen (neu: Nachtruhe, Dringendes, Morgenmeldung inkl. Telegram-Ausfall).

Co-Authored-By: Claude Opus 5.5 <noreply@anthropic.com>

backend/tests/test_update_verlauf.py

@@ -84,6 +84,20 @@ def test_lauf_von_hand_mit_neustart_danach():
     assert lauf["zeilen"][2]["text"] == "1 Änderung eingespielt, Gehirn-Check grün."
 
 
+def test_morgenmeldung_ist_kein_eigener_lauf():
+    """Die Morgenmeldung um 07:00 wiederholt die Nachtmeldungen samt Wochen-Zusammenfassung — sie darf
+    keinen zweiten Lauf „Update von Hand“ erzeugen."""
+    morgen = (
+        "2026-09-20 07:00:02 OK telegram: Guten Morgen, Commander. Heute Nacht gab es 2 Meldungen:\n"
+        "- [Box-Update]: Router (llama-swap) aktualisiert: 255 → 256. Stack-Check grün, alles läuft.\n"
+        "- [Box-Update]: Commander, die Wochenpflege der Box ist durch — kurz für dich:\n"
+        "• Router (llama-swap): 255 → 256 eingespielt, Stack-Check grün.\n"
+    )
+    ohne = update_verlauf.laeufe_aus(PROTOKOLL)
+    mit = update_verlauf.laeufe_aus(PROTOKOLL.replace("2026-09-27 04:31:00", morgen + "2026-09-27 04:31:00"))
+    assert [lauf["start"] for lauf in mit] == [lauf["start"] for lauf in ohne]
+
+
 def test_alles_aktuell_ist_grau():
     lauf = update_verlauf.laeufe_aus(PROTOKOLL)[0]
     assert (lauf["stufe"], lauf["titel"]) == ("grau", "Alles aktuell")